插花的基本技巧包括空間和平衡的理解、花材的處理和裁剪、插花構圖的設計和調整等。 風格則包括垂直式、水平式、三角式等不同的插花形式。
方法是用双手握枝，两拇指抵于折口处，双手用力弯曲枝条。如果枝条的韧性较强．弯枝后依然反弹回原位．可以在折口弯曲时嵌入小石子或小木块，防止折枝复位。
插花就像其他如畫畫、陶藝等才藝，都是很好的自我對話過程，我們可以從完成一個作品中，了解自己、看見自己，並欣賞、接受這樣的自己，也可以紓壓、獲得成就感，找回生活與心靈的平衡，「這才是花的最大意義，不是用價錢來衡量。」
依照插花的主題和風格，設計插花的基本構圖，考慮空間、平衡和節奏，確定主花、輔花和填充花的位置和比例。
花插座的大小是有限的，有時為了製作大型的插花.單靠一隻花插座是不夠的。為了多插花，可以用幾隻花插放在一起，並用幾段小樹枝橫連釘牢。
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插花被視為一種藝術表現，藉由不同的花材、容器和構圖，創造出具有美感和情感深度的藝術品。它突破了傳統的花藝框架，展現了無窮的創意和多樣性。
首先，如果你是花藝新手，我先跟大家介紹一下常見的幾種插花方式，然後推薦一些教學影片給你：
「形狀」的原則鼓勵我們欣賞有機的線條和紋理，尊重每種素材的獨特性。透過尊重材料的原始特徵，我們所創造的作品將更具真實感，並與自然緊密相連。這種方法加深了我們與自然界的聯繫，提醒我們在其原始和未經加工的狀態中所蘊含的美。在這方面，「形狀」的原則與「侘寂」的哲學密切相關，後者強調簡約、無常和不完美的美。這兩個概念共同欣賞每個元素的獨特特徵，鼓勵我們在常被忽視的事物中尋找美。
陳譓如的家鄉在台東，她說自己與花的結緣是很自然的，從小因為是鄉下小孩，野生的植物隨手可得，而陳譓如也是個愛花的人，固定會在家裡插上喜歡的盆花，就這樣，開始了陳譓如對於花的憧憬。很多人認為花藝是一個遙遠的學問，過去總認為「會去上插花課」的人不是貴婦就是名媛，才有餘裕去懂得欣賞花藝，而今這樣的觀念將被大大推翻。
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